近日 ，宛城区新华街道民主社区联合南阳乐如家康养中心，在养老院内成功举办了一场以“营造安全家居环境，预防老人跌倒”为主题的健康知识讲座与实操演练活动，吸引了多名老人积极参与。

本次活动特邀社区卫生服务中心王医生担任主讲嘉宾。医生用通俗易懂的语言，结合真实案例，深入浅出地讲解了老年人跌倒的常见原因、严重后果以及预防跌倒的实用知识。内容涵盖了居家环境安全改造（如保持地面干燥、清除障碍物、加装扶手）、合理膳食（补充钙和维生素D）、科学锻炼（增强肌肉力量和平衡能力）、以及安全用药（注意某些药物可能引起的头晕副作用） 等多个方面。

讲座结束后，活动进入了互动环节。专业的康复治疗师或健身指导员现场带领老人们学习了一套简单易学的 “防跌倒健身操” ，通过锻炼下肢力量、平衡感和柔韧性，帮助长者提升身体稳定性。社区工作人员还向参与者分发了《老年人防跌倒指南》宣传手册和 防滑垫、小夜灯 等实用物资，让安全防护融入日常生活的细节之中。

此次活动，不仅普及了健康知识，更提高了社区老年人对跌倒风险的重视和自我防护能力，体现了社区对长者细致入微地关怀。未来，新华街道民主社区将继续链接资源，开展更多形式的健康促进活动，共同努力为老年人创造一个安全、舒适、宜居的社区环境，守护每一位长者的幸福晚年。